经历过绝望的人是怎么走出来的？

给自己心理暗示，积极生活，苦难只是暂时，终究会好起来的。

我曾经历过失恋带来的绝望，都说治疗失恋方法有2种，新欢和时间。带着前任影子，直接找新欢，恢复会很快，但我觉得有些不好。我这个人有点笨，不会投机取巧，也不想对人有所亏欠，所以就自己调整，恢复起来很慢，但是走出来就是确确实实走出来了，一身轻松。

虽然会觉得自己不争气，让男人摆了一道，但其实吧，这都只是一种情绪，学会调节，不要沉浸其中，不要太把它当回事。

先跟年纪大一些的朋友聊聊，吐吐苦水，不断地告诉自己事情已经发生了，不过如此云云，一切都只是个过程，慢慢都会过去的。

在人前基本靠伪装，随着时间流逝，慢慢地，慢慢地伪装变成了真实，自己也就变成了开心的样子。努力去维持正常的工作，生活，学习状态，尽量不去影响到别人。失恋前，每天睡觉、吃饭、工作、上厕所、洗衣服，失恋后也是这样。

坏情绪泛滥时就看一些搞笑的视频，小笑话等等，逗逗自己。觉得孤独了，就跟朋友们打电话，视频，聊天啊等等，不要只聊自己，多关心他人。

还可以听听其他的声音，花鸟虫鱼啊，平稳的朗诵啊，感受一下方方面面的生机，置身其中，好像自己也和它们融在一起，时时刻刻都是新生，都在生长。

读书，做笔记，学习新的东西，让新想法占据头脑，好把坏情绪挤出来。多晒太阳，感受它的热情和力量，多和朋友外出，旅游，看美景，运动，看电影，唱歌，消耗多余能量，压缩一个人呆的时间。

后期会有一些积极的小念头，小想法，我就立刻写到本子上，用来肯定自己，培养积极心态。在这个时期，正好可以多了解一下自己，找到自己的调节方式，保守自己的心，只要心不死，终究会从绝望中走出来的。