怎样才能让自己静下来，真正踏实下来去学习？

我是不强迫自己学习的，因为我感觉如果学习效率低还不如暂时不学，而且逼着自己学习会让自己有厌学情绪。如果很烦躁的时候我会选择打开音乐盘着腿闭上眼坐在一个舒服的地方随便自己想什么或者什么都不想就这样坐着，直到自己平静下来。

首先喝一杯水，深呼吸冷静。告诉自己再坚持看一会，慢慢投入了就好。如果真的坚持不下去就先放放，等内心平静点再学习。

我从小就很喜欢画画，但学习成绩一直很糟糕，家境也是很一般，父母一直觉得主课好才是有用的，所以很反对我学画画。我就习惯放下手机出去散散步，用眼睛填充内心的空虚，也可以看一些直播学习一些知识，以前我不觉得看书学习是多重要的事情，但年长后越发觉得内心的充实、知识的丰富真是无限的财富，处事上也可以让自己沉稳起来，交友也会有质量。