怎样养生抗衰老？怎么样可以抗衰老？
1个回答
一最好吃应季的蔬菜水果，饮食清淡，以清淡为主，尽量不要吃烧烤 油炸食品，不喝冷饮
二粗细粮搭配吃
三要吃早餐，不吃早餐对人体有很大的危害，容易衰老，千万要注意。
四忌暴饮暴食
五尽量早睡早起不熬夜，养生睡子午觉，子午觉就是中午的11点到1点之间睡半小时就好（不能超过一小时否则影响晚上睡眠）晚上11点前入睡
六保持心胸开阔，心态平和
二粗细粮搭配吃
三要吃早餐，不吃早餐对人体有很大的危害，容易衰老，千万要注意。
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