怎么预防高血压
说下具体办法
3个回答
预防高血压的“十项注意”:
1.减少食盐摄入量。
2.保证合理膳食。
3.有效控制体重。
4.戒烟、
5.限酒。
6.增加体力活动。
7.劳逸结合,保持心情舒畅。
8.不能依赖降压药。
9.坚持食疗、茶疗、保健方法的运用。
10.用对合适自己的药。
上面第9点和第10点我的感触最深刻。一年前我姥爷吃医生开的降压药开始不起作用了,后来从病友哪儿讨了个灵芝降血压的方子,很管用,一直用到上个月我妈给他买了祥芝灵,本来他还不想喝,一听是长白山液态灵芝才喝的,现在已经喝了2、3盒了,还要让我妈去买,看来用对“东西”很重要,说“东西”怪怪的,因为它不是药,是一种食品,没副作用的。我自己就很讨厌吃西药,一堆的副作用,吃了都不知道是治病还是找罪受。对了,高血压的诱发因素是有遗传这项的,不过也不是所有人都会遗传啊,你也不要太担心了,不过为了保险起见,你还是采取点儿预防措施比较好。
1.减少食盐摄入量。
2.保证合理膳食。
3.有效控制体重。
4.戒烟、
5.限酒。
6.增加体力活动。
7.劳逸结合,保持心情舒畅。
8.不能依赖降压药。
9.坚持食疗、茶疗、保健方法的运用。
10.用对合适自己的药。
上面第9点和第10点我的感触最深刻。一年前我姥爷吃医生开的降压药开始不起作用了,后来从病友哪儿讨了个灵芝降血压的方子,很管用,一直用到上个月我妈给他买了祥芝灵,本来他还不想喝,一听是长白山液态灵芝才喝的,现在已经喝了2、3盒了,还要让我妈去买,看来用对“东西”很重要,说“东西”怪怪的,因为它不是药,是一种食品,没副作用的。我自己就很讨厌吃西药,一堆的副作用,吃了都不知道是治病还是找罪受。对了,高血压的诱发因素是有遗传这项的,不过也不是所有人都会遗传啊,你也不要太担心了,不过为了保险起见,你还是采取点儿预防措施比较好。
预防高血压从改善生活方式开始。应该劳逸结合,放松升学、工作压力,保持良好的心态和快乐的心情;坚持规律的生活方式,注意三餐营养、忌烟限酒,不要熬夜,避免过多摄入高脂肪、高胆固醇食物等。
高血压是可以调理根治的,难道现在还没有人知道吗,3~6个月就完全调理康复,不用药物的,是药3分毒,用药不可能治疗慢性病,我们可以调理好的,祝你早日康复
相关问答
高血压是怎么回事?怎样形成的?如何预防高血压?
1、高血压有五种原因:肝、肾、心血管(肥胖导致)、脑血管、颈椎病(姿势不正确导致)。 2、由于血管的堵塞,导致心脏要加大压力来输血,所以显示为高血压。 3、控制体重,保持良好情绪,这样就可以预防高...
全文高血压怎么来的?如何预防高血压?
患有高血压应该注意饮食宜清淡,注意低钠饮食,不吃动物油食,少吃高热量饮食,如糖类和脂肪,多吃鱼类和绿色蔬菜,芹菜具有良好的降压效果,可多吃啊。
应该如何预防高血压?
少吃油腻辛辣的
怎么预防高血压?
预防高血压的方法:一、要养成良好的生活习惯,从健康膳食、健康生活方式做起,饮食要规律、适量、清淡,定时定量,少食盐,戒烟酒,增加水果和蔬菜的摄入。二、要劳逸结合,进行有规律地运动,特别是有氧运动每天至...
全文高血压怎么预防呢?
提前预防吃饭需要清淡,一经查出来是高血压就得服药,开始可服用降压零号。
怎么预防高血压?
预防高血压主要从生活方式,指导建立积极的生活方式。控制体重,合理饮食,戒烟限酒适当运动,保持心态平和,刚才说的这些非常重要
什么可以预防高血压?
每天运动,忌烟酒,不可暴饮暴食,少激动
怎样预防高血压?
少吃油腻和辛辣的东西,要多吃清淡的,要保持心情开朗,少发脾气,注意睡眠
如何预防高血压?
平静的生活环境,体重不要过胖,肥胖发病率高。少吃糖皮质激素类药物如强的松,长期服用,睡眠充足规律。饮食方面清淡,低酯、低盐饮食效果会好很多,如果已有高血压疾病,适当口服左旋氨氯地平片、替米沙坦片。
怎样预防高血压?
戒烟限酒、合理膳食、运动减重、平衡心态等。
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