应该如何预防高血压？

1、高血压有五种原因：肝、肾、心血管（肥胖导致）、脑血管、颈椎病（姿势不正确导致）。 2、由于血管的堵塞，导致心脏要加大压力来输血，所以显示为高血压。 3、控制体重，保持良好情绪，这样就可以预防高...

患有高血压应该注意饮食宜清淡，注意低钠饮食，不吃动物油食，少吃高热量饮食，如糖类和脂肪，多吃鱼类和绿色蔬菜，芹菜具有良好的降压效果，可多吃啊。

预防高血压的“十项注意”： 1.减少食盐摄入量。 2.保证合理膳食。 3.有效控制体重。 4.戒烟、 5.限酒。 6.增加体力活动。 7.劳逸结合，保持心情舒畅。 8.不能依赖降压药。 9.坚持食疗、...

预防高血压的方法：一、要养成良好的生活习惯，从健康膳食、健康生活方式做起，饮食要规律、适量、清淡，定时定量，少食盐，戒烟酒，增加水果和蔬菜的摄入。二、要劳逸结合，进行有规律地运动，特别是有氧运动每天至...

提前预防吃饭需要清淡，一经查出来是高血压就得服药，开始可服用降压零号。

预防高血压主要从生活方式，指导建立积极的生活方式。控制体重，合理饮食，戒烟限酒适当运动，保持心态平和，刚才说的这些非常重要

每天运动,忌烟酒,不可暴饮暴食,少激动

少吃油腻和辛辣的东西，要多吃清淡的，要保持心情开朗，少发脾气，注意睡眠

平静的生活环境，体重不要过胖，肥胖发病率高。少吃糖皮质激素类药物如强的松，长期服用，睡眠充足规律。饮食方面清淡，低酯、低盐饮食效果会好很多，如果已有高血压疾病，适当口服左旋氨氯地平片、替米沙坦片。

戒烟限酒、合理膳食、运动减重、平衡心态等。