总是情绪不稳怎么办？

这是焦虑症，是一种常见的神经症，在诊治过程中，调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动。

在生活中，你是否会因为一件小事而烦恼？或者因为不能控制好情绪而与人争吵，但事后仔细回想起来，却又感到非常后悔？

有哲学家说：“人的情绪，一般来自遗传，一半来自控制”。

的确，情绪是一个不确定性的东西，时好时坏，如果我们被情绪所左右，最后承担责任的还是自己。

但能控制好情绪的人，往往能化干戈为玉帛，这不仅控制的是情绪，更是高情商的人生。

当我们身边出现情绪不稳定的人时，往往会有这5种异常表现，有一个都要小心警惕。

善于捕风捉影，极度敏感：在我们身边，时常会有一类非常敏感的人，他们在意别人对自己的看法，在意外界对自己的认识，甚至还对丝毫没有事实根据的事情，做大肆宣传。

这类人的内心极度敏感，也非常脆弱，所以外界有任何的风吹草动，都会引起他们不必要的猜忌。

当他们感受到外界的变化后，内心会感觉到忐忑不安，从而产生焦虑的情绪，在不稳定的情绪影响下，他们的言行举止开始不受控制，甚至还会做出让自己后悔不已的事情。