睡眠时间太短了怎么办

那要看看你是睡眠时间不足还是休息时间不足。不过都可以通过睡午觉补一补。

首先讲明，一个人医学上判断睡眠是不是够，不是看你睡了几个小时，主要看是否影响第二天的工作，意思是第二天是不是特别感觉到瞌睡？有影响则说明睡眠不够。
目前多数认为一个人真正睡2-3小时就足够了，但是我们都推荐8小时。

针对你的情况，可以去医院看看。
如一楼说的，精神紧张，生活压力大等精神方面的影响、以及月经失调等内分泌失调的影响、其他疾病的影响、居住环境等都会影响睡眠。
到医院排除干扰因素，但不用紧张，大多可以自己调节。
一天睡几个小时,心烦吗,建议你1.调整作息时间,2.放松心情,3.增加户外运动,4.睡前泡泡脚、喝杯热奶,5.听听舒缓的音乐,6.清淡饮食,7.最后才是服用药物调节。