减肥中有哪些食物不能吃,要忌口
1个回答
你好,减肥期间要忌口的东西挺多的。
油炸食品,膨化食品,面食,零食,冰淇淋,甜点,蛋糕,啤酒,糯米团子等。
主要为减食至戒食此类食品,主要特点是高热量高脂肪的食物,以及一些不易消化的食物,减肥期间要保持营养均衡,杜绝多余的摄入,坚决抵制零食以及夜宵的能力摄入。多喝开水促进新陈代谢。
主要食用粗粮配合水果,保证自己每天的维生素补充,减肥人士食物多以高蛋白质低脂肪且做到早吃好,午吃饱,晚吃少。管住嘴,迈开腿就可以了。
油炸食品,膨化食品,面食,零食,冰淇淋,甜点,蛋糕,啤酒,糯米团子等。
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