怎样控制自己不玩手机，晚上早点睡觉？

坚强自我！习惯成自然。

别说得那么复杂，一个“KG316T 微电脑时控开关”就搞定。品牌“德西力”

你好，孩子情况主要是白天玩的太累，导致晚上哭闹，伴奏出虚汗，甚至磨牙，是缺少微量元素导致的，建议服用钙加锌口服液，增加营养，适当吃点动物肝脏。

你睡的那个人是通情达理的就好好谈谈，不是通情达理的就给钱封口，我想一晚上她不能对有多大感情吧。

晚睡晚起的人，也就是我们常说的经常熬夜的人，虽然看上去与早睡早起一样都睡了8个小时，但是明显精神状态以及肤色上都会有很大的差别，并且经常晚睡的人不仅会注意力不集中／记忆力减退／免疫力下降／肤色暗沉易长...

不同的环境，季节的变化影响睡眠的调整。一般认为，春夏宜晚睡早起（每天大约需睡5～7个小时），秋季宜早睡早起（每天大约需睡7～8个小时），冬季宜早睡晚起（每天大约需睡8～9个小时）。如此以合四时生长化收...

除非你天赋异宾智商爆表，或者你觉得学的还算过去你可以。要不然全国多少考生比你努力的多的不在少数 一个不留神你就会被别人超过，尤其是现在这样在家里上网课，自律能力不够真的要好好审视自己了，开学成绩差...

这就说明你思想不集中。没有压力，既然做作业都能睡着，说明你当时脑部没有很好的思考问题，身体处于放松阶段。只有这种情况下人才会有睡意。打个比方：如果你很喜欢看足球，特别是你很喜欢的球队，今天晚上12点世...

‍‍‍‍在忙碌的一天开始之前，早起能够使你有充分的时间思考。简单地说，早晨的时间属于自己，在别人占用给自己时间和注意力之前，把当天要处理的事情排好优先级并取得进展。这将让自己对每一天都有前所未有的掌控...

一般是十分钟左右会比较好吧，时间长了就会会很兴奋