如何平静地看代入感很强的电影？

长时间，经过各种悲催的电影和生活洗礼，观念变成了：好人，坏人都是人，没有天生的坏人，做坏事的大都也是可怜人。即使是编剧／作者故意脸谱化，我潜意识还是已经为他的性格和行为找理由了，首先要认知现实生活是如何，才能接受戏剧里的生活。如果你现实生活中接触不到悲催的事情，我觉得让你接受戏剧里悲催的结局有点困难。

电影静音，画面调成黑白，有必要的话，可以快进，还可以配自己的私人音乐，当成老版的黑白默片来看，能够保持跟电影之间的距离，维持思考不被干扰，做完这些绝对会是没有代入感的，我有时候就会这样，可是说实话其实这样看电影真的是没什么意思，毕竟电影就是为了打动人的。

电影的话我会写观后感，不讲究层次语病随心所欲想到哪里写到哪里的那种涂鸦式的观后感，每当写完了就会感觉一切都平静了，仔细想想什么代入感也就都没有了。

这是正常的，人们都爱幻想，可以通过幻想做到自己现实中做不到的事，可以说适当幻想有助于减少压力，如果影响到正常生活的，那就是我们常说的，白日梦做多了，甚至是妄想了。应当好好认识你所处的现实，要明确认知幻想帮助不了你什么，想得到的都得脚踏实地去做，如果情况不好转也最好适当减少看电影，多投入学习中，分散自己注意力。

尽量在一个人的时候避免看些悲伤的小说（电影），和朋友一起看，看完之后再讨论讨论，回去冲澡睡觉。如果被种草某一作品的话，可以先看简介，尽量不选择追小说以及电视剧，看完结版的，预先做好一些心理准备。