情绪发泄有什么办法?
4个回答
你好,我学过一些心理学,我认为情绪不是发泄的越发泄反而越情绪不好。
情绪是需要疏导的。
比如说跟人聊天,听轻音乐,做心理咨询,运动等等,这些都是疏导情绪的方式。
希望对你有帮助。
情绪是需要疏导的。
比如说跟人聊天,听轻音乐,做心理咨询,运动等等,这些都是疏导情绪的方式。
希望对你有帮助。
情绪发泄办法
可以选择发泄减压球
发泄
运动听音乐发泄
特别是游泳发泄
很有效果
可以选择发泄减压球
发泄
运动听音乐发泄
特别是游泳发泄
很有效果
如果想发掉发泄掉自己的情绪,当然,我姨在空旷的地方大吼大叫的。
看你自己适合什么方法,也就是说什么方法对你有效果。
我一般都是哭一场,然后吃一顿好吃的,睡一觉就没事了。
有时候也会找朋友唠唠嗑,叨叨自己的情绪,吐槽完了就好了。
还有就是朋友不在身边的时候,会选择去跑步,跑到大汗淋漓的那种感觉,再洗个澡,感觉全身都舒服了,情绪也就发泄得差不多了。
你可以寻找适合你自己发泄情绪的方法,毕竟每个人不一样,我的方法只是一个参考。
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