每次说话都没有人理我怎么办?
3个回答
1. 判断是否是社交恐惧症
很简单的方法,你是否有恐惧症,不取决于你愿不愿意去社交,而在于你在去社交的过程中,是否会出现恐惧,焦虑,不安的情绪。
比如你不知道说什么,只能很尴尬的冷场,充其量只是你性格内向加上木讷寡言而已;但是如果你尝试去交流时会出现害怕,恐慌,觉得别人在嘲笑自己,自己想要转身逃走一秒都不能多呆,这就是真的恐惧症了。
请注意:没什么可聊的,聊不起来,和害怕聊天,是很大区别的,一个是体验不好所以不想聊,一个则是根本就无所谓体验,聊天本身就是一种折磨。
2. 即使,我是说即使你真的有社交恐惧症。
那么首先我可以认为你现在还属于比较轻微的状况,因为更多的时候你只是不想聊天,而不是碰到需要社交的时候直接转身就跑...
那么你不妨尝试以下手法:
a. 不要服从于你的恐惧
也就是说,当你内心因为害怕而对准备开始的社交打退堂鼓时,轻深呼吸一下,试着去尝试完成一次不太顺利但至少完整的交流。
b. 真正了解你在害怕什么
很简单的方法,你是否有恐惧症,不取决于你愿不愿意去社交,而在于你在去社交的过程中,是否会出现恐惧,焦虑,不安的情绪。
比如你不知道说什么,只能很尴尬的冷场,充其量只是你性格内向加上木讷寡言而已;但是如果你尝试去交流时会出现害怕,恐慌,觉得别人在嘲笑自己,自己想要转身逃走一秒都不能多呆,这就是真的恐惧症了。
请注意:没什么可聊的,聊不起来,和害怕聊天,是很大区别的,一个是体验不好所以不想聊,一个则是根本就无所谓体验,聊天本身就是一种折磨。
2. 即使,我是说即使你真的有社交恐惧症。
那么首先我可以认为你现在还属于比较轻微的状况,因为更多的时候你只是不想聊天,而不是碰到需要社交的时候直接转身就跑...
那么你不妨尝试以下手法:
a. 不要服从于你的恐惧
也就是说,当你内心因为害怕而对准备开始的社交打退堂鼓时,轻深呼吸一下,试着去尝试完成一次不太顺利但至少完整的交流。
b. 真正了解你在害怕什么
这个情况要分两面来看,首先是你说的话是否存在别人不理解的地方,所以导致于别人无法回答。还有你的话的角度是否适合大家讨论的
其次还要在考虑下和大家的关系是否和睦。平时可以和大家一起讨论一下,聊聊天啥的
其次还要在考虑下和大家的关系是否和睦。平时可以和大家一起讨论一下,聊聊天啥的
太自卑了。
从你的描述中,可以看出,你身边的人对你看法已经成型了,可能她们不愿意带你玩吧,或者觉得你说话会比较让人尴尬,或者你在气氛会不好。
当然,这只是我的猜测。我猜测造成这样的原因是,一个是你说话不自信,二是你有时候说话比较幼稚。
针对原因的解决方法如下:
一、提高成绩。不自信来自于不相信自己的实力,而实力一般简单的分为知识和金钱。根据你现在学生的身份和所处的环境,学习成绩是你在学校的关键。人家说士别三日,刮目相看也是这个原因,你要有人家让你刮目相看的资本。
有了自信,你才敢去说。
二、没有人说话都是一开始就是成熟的,多听别人怎么说,思考她为什么这么说,起到了什么作用。自己说话之前要想想,我说这些话是为了表达什么意思,说完了之后要想,我表达出了我的意思了吗,再根据周围人的反应,看看自己有没有说的不太好的地方。
而在这一切提高之前,你必须要忍受一段很孤独的时间,其实孤独没有什么,太过合群的人往往是在进行无意义的社交,而强者从来不缺少朋友(这是真心体验,我实力变强之后,突然发现一些不认识的人都来找我搭话了。)
如果孤独,可以看一些书,随便什么书,除了言情小说之外,让你感兴趣的,也许是心灵鸡汤,也许是一些畅销书。
从你的描述中,可以看出,你身边的人对你看法已经成型了,可能她们不愿意带你玩吧,或者觉得你说话会比较让人尴尬,或者你在气氛会不好。
当然,这只是我的猜测。我猜测造成这样的原因是,一个是你说话不自信,二是你有时候说话比较幼稚。
针对原因的解决方法如下:
一、提高成绩。不自信来自于不相信自己的实力,而实力一般简单的分为知识和金钱。根据你现在学生的身份和所处的环境,学习成绩是你在学校的关键。人家说士别三日,刮目相看也是这个原因,你要有人家让你刮目相看的资本。
有了自信,你才敢去说。
二、没有人说话都是一开始就是成熟的,多听别人怎么说,思考她为什么这么说,起到了什么作用。自己说话之前要想想,我说这些话是为了表达什么意思,说完了之后要想,我表达出了我的意思了吗,再根据周围人的反应,看看自己有没有说的不太好的地方。
而在这一切提高之前,你必须要忍受一段很孤独的时间,其实孤独没有什么,太过合群的人往往是在进行无意义的社交,而强者从来不缺少朋友(这是真心体验,我实力变强之后,突然发现一些不认识的人都来找我搭话了。)
如果孤独,可以看一些书,随便什么书,除了言情小说之外,让你感兴趣的,也许是心灵鸡汤,也许是一些畅销书。
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