如何科学合理的开启间歇性断食法?
2个回答
可以让自己在6-8小时内,不要吃零食、高热量的东西,可以吃一个鸡蛋,然后吃一个苹果。
想要开启这样的断食法,那么首先应该在时间上面安排好,还有就是应该规律的去断食,而不是一下子把食物断掉,这样对自己很不好。
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