经常喝五谷杂粮的粥能减肥吗

能的，但要控制住自己的嘴，不要吃卡路里高的东西，可以吃水果

经常喝五谷杂粮的粥能养生，调节肠胃，但不能减肥。减肥是一个系统的工程，不是单靠吃什就能减肥的，减肥没有任何捷径可言，必须做到管住嘴，迈开腿，饮食上三餐营养要均衡，不能暴饮暴食，七分饱最合适，加强体育锻炼，每天不低于一小时有氧运动，减肥不能急于求成，要慢慢养成良好的生活习惯，贵在坚持，唯有坚持才能一步步达到减肥的目标。