有点破事就整夜的睡不着，比如喜欢某个人，和某个人在一起后，都是头痛着失眠？

2022-11-20 15:26

2个回答

找到自己喜欢的的事情做，或者自己接受的了的事情做

这说明你的心事很重，你可以分散一下注意力，比如玩游戏，看视频和朋友聊天的形式转移下，减轻压力。

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1个回答2024-01-24 23:20

晚上失眠怎么办? 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。...

2个回答2023-10-04 09:31

可能是想事想多了心静自然能入睡

1个回答2024-03-09 07:32

早睡早起，多户外运动，舒缓压力

1个回答2024-02-08 22:48

不能，但你有意识的情况下的内容会被记忆。

1个回答2024-01-29 16:38

去医院中医科看看，吃些中药调理一下，很有必要，所以尽快去医院看吧，祝早日康复~

1个回答2024-01-29 07:52

指导意见:你好！请问你这样有多久了呢？平时压力大不大？。你所说的这种情况可以睡前一杯牛奶，创造安静的睡眠环境，也可以使用药物调整，比如解郁安神颗粒，这种药物是属于中成药，或者西药苯二氮卓类药物。

2个回答2023-02-22 01:01

我觉得最好的办法就是白天不要让自己睡觉，给自己安排很多很多的工作，到了晚上别说睡不着了，估计你躺在床上很快就可以睡着了。

2个回答2023-10-04 15:20

失眠是很多人的困扰，很多人就是晚上睡不着白天还会犯困，而且严重影响了正常的工作和学习，不仅给自己带来影响，还给家人、同事造成了一定的负担，那么此时就需要进行治疗，那么失眠的治疗方法有什么? 　　1、填...

2个回答2022-12-13 06:20

恩，睡觉前运动下，使自己处于轻松的壮态之中！睡觉前不要想事让自己处于松弛…还有就是找个人谈一下心！找一件事去做，使无法有精力想那事！

1个回答2023-11-18 15:37

每晚半瓶红酒

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