多吃杏仁对人体健康有什么益处？

多吃杏仁不仅止咳平喘，润肠通便而且有美容养颜等功效，杏仁也有抗肿瘤的作用，里面含有胡萝卜素，能抗氧化有效的预防癌症。

有益肝脏健康，补充维生素，控制血糖等等。杏仁含有大量的脂肪酸，维生素E，蛋白质，单不饱，有益肝脏健康，抗氧化，预防早衰，降低血糖。

第1个好处就是可以镇咳平喘补肺有一定的补肺作用。第2个好处就是可以抗炎镇痛，第3个好处就是有益于心脏的脂肪，杏仁中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低有害的低密度胆固醇，从而减少患心血管疾病的风险。第4个好处就是可以降低血糖和血脂，第5个好处就是可以美容美颜，延缓衰老。

多吃杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。