睡眠对人们的身体健康非常重要，最佳睡眠时间是多久？

2022-11-23 13:32

1个回答

最佳的睡眠时间是8~9个小时，这个时间就能够很好的帮助人们恢复体力。也能够让人精力充沛。

相关问答

1个回答2022-12-21 11:47

日落而息，日出而作。或者早睡早起。

1个回答2024-02-12 07:20

小孩子应该多睡，个人认为睡十个小时适宜，这样有利于健康成长，应该在晚十点之前睡，因为有报道说，晚十一点到次日凌晨一点之间是生长激素分泌旺盛的时候，如果这时不休息，会影响小孩的生长发育。

1个回答2022-09-14 02:16

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