在面试的时候，如何才能有效消除面试紧张感？

告诉你的孩子： 考试时总紧张不要怕，掌握正确的调节心理的方法就好了。 永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让自己平静下来的最好的办法便是利用...

要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只...

我们可以放空自己的头脑，闭上眼睛休息一下。

放松放松，我也很怕

　　1、试着给孩子放松一下。考试前几天，去陪孩子散散心。 2、千万不要说，考不好给你买试卷补习、扣你压岁钱之类的话，这样会给孩子产生紧张的情况。试着给孩子讲励志故事也是个好办法。 3、不要唠叨太多，说...

有一种心理治疗方法 叫做森田疗法 就是不要克制，随他去 该做什么还是做什么 这样就不会那么紧张了

没办法，自我安慰咯，我也试过让自己不紧张的方法但都失败，要不你可以试试转移注意力！ 没事，驾照考试跟平时训练一样，平时好的话，就不难。 考试紧张怎么办 王老师：告诉你一个故事，有人认为考试时候一紧张就...

其实也没什么大事情，首先家长要放松，不要给孩子太多的压力。 孩子面对考试就紧张，除了有历史心理疾患外（一般孩子很少有），也就是自我感觉准备不充分信心不足、家长期望过高时常念叨，等等， 作为家长要...

考试没什么好紧张的。 考试前把自己封闭起来，不与任何人谈论关于考试的事情，否则会加重你的心理负担。 考试前5分钟前听听音乐，放松放松，使心平静下来。 本来嘛，和自己平常做的没什么两样，上面...

你的情况看，考试前有紧张现象，认为是有考前综合征，由于心理素质不好，学习不扎实，所以在考试前就会有紧张的现象，出现了心慌，胸闷，紧张，焦虑，不能正常睡觉等。需放松心态，避免精神紧张，适当深呼吸，服用谷...