怎样提高引体向上训练次数,引体向上的动作要领是什么?
3个回答
引体向上在起杠时要憋足劲儿,并且不能让自己体内的气泄漏,当下杠时在吐气,来回训练,可以提高引体向上的次数。
主要是配合呼吸,而且不要太逞能。
关键是锁住背部肌肉,不能松懈。轻松完成30个引体向上
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