尹正告诫女孩子减肥一定不能断碳水，究竟该如何科学减肥呢？

非常难，因为肥胖的女人需要克服自己的口服之欲，我觉得只有管住嘴巴，加上运动，就可以减肥。

你真的很极端哦，立刻停止你的催吐习惯，每次吃饭前建议你喝一碗汤，如果嫌少就喝两碗，早上一定要吃饱，中午喝一碗汤活两碗汤在吃饭（水都喝饱了，估计也吃不下了）晚上吃点清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...

不靠谱。因为运动才是减肥最好的方式，而且碳水的含热量其实不低，所以我觉得不靠谱。

我以前是128斤，三个月后我96斤，我其实主要是不吃饭，我也运动，不过呢不太厉害，怕都是肌肉，我觉得这样减下去的不好增上来，半年过去了我现在一直在100斤左右，我现在三餐照样吃，只不过控制点罢了，觉得...

对于超标准体重的人来说，减肥对身体健康大有好处，但减肥最好是控制饮食，多运动锻炼身体，尽可能不要服用减肥药，这样才是健康的城肥，避免药物的副作用。

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要...

相信很多人都认识减肥达人尹正，他吃胖了很多但是每次都能能因为减肥上热搜，可是每次经常都以失败告终，但是一次又一次的减肥每次又会反弹，在经历好多次的减肥以后，这一次又以‘’无效减肥‘’上了热搜，那什么...

1、食欲bai抑制剂，它的作用是抑du制州腊中枢神经从而达到抑制食欲的作用，因为摄入饮食少了，那么自然而然热量与脂肪册凳滑就粗配不会再增加了。 2、泻剂，这些成分主要作用是加快肠道蠕动，有利于加...

你要减肥的话，可以吃肽能新主食。

其实肌肉体质是种很健康良好的体质，如果想要美观而想要减掉一些，建议做些小规模的力量的训练，这样的话会让肌肉更紧更实，当然也会更细一点。