怎么才能减轻对未知事物的恐惧？

接受。
面对。

有些恐惧，对自己是一种保护。比如怕死，可以提醒你避免一些不必要的损伤。包括看鬼片，也不是一个好习惯，可以少看或不看。
关于克服恐惧，我有建议如下：
提高认知水平，能使你识别并排除一些没有必要的恐惧，并能通过理智降低你的恐惧程度。关于这个，你可以读点书，并且多和人探讨。
增加经验、阅历，多接触一些人、事、物，对人一定是有帮助的。俗话说：一回生，二回熟。生活，应该多实践（当然，一定是积极、健康的实践）。
另外，平时多一些户外活动、体育运动、人际交往，对你一定也是有帮助的。

我特么跟你一样，，，

多锻炼锻炼。看一看士兵突击，这样的电视剧。