你所知道的有哪些保护眼睛的方法值得推荐？

少食辛辣的食物。每天饮用绿茶。茶中的脂多糖，可改善机体造血工能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至夜盲症等眼病。

不要在黑暗中看电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。要经常擦拭屏幕。屏幕过脏会使图像模糊，造成眼睛疲劳。眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视20度的视角。对于需要进行文稿录入的人员来说，应减小文稿和电脑显示器屏幕的距离，从而降低眼睛不停转换目标引起的疲劳。