特别自卑的人通过健身真的会让自己变得开朗乐观自信起来吗？

我觉得答案是肯定的。不仅仅是健身，通过运动也真的可以让人变得开朗乐观和自信。

首先，运动可以让我们减肥，胖的人可以变瘦，瘦下来都是潜力股，美美哒。这样很多漂亮的衣服就都可以尝试，这是让很多人增加自信的一个重要途径。如果你本身就很瘦，那你可以通过健身来练腹肌，这样的女生也是很帅气的。

其次，健身可以给我们营造一个很好的环境，交很多志同道合的朋友的环境，还有自我情绪宣泄的环境。只有在你运动的时候才可以什么都不想，什么烦恼都没有，只有酣畅淋漓。

而且有调查显示喜欢运动的人，普遍比不喜欢运动的人对待生活更加认真。这样的人他们内心是比较坚强的，是不容易被困难挫折打败的，所以在遇见很多困难的时候他们比不喜欢健身的人更加的坚强和勇敢。而且在你健身的时候，你会不可避免的遇见很多你不认识的人。这个时候你们就会相互交谈，相互给对方展现自己。你不仅会遇见更多的人，而且你会变得更加的活泼开朗和外向。

你可以看到有很多喜欢健身的人比如陈伟霆，王嘉尔等等，他们都是非常活泼开朗的性格，这是因为在健身的过程中，你会找到自己的兴趣，然后并坚持自己的爱好，一直做下去。这样不仅能收获一个好的身材，还能够保持健康，交到很多的朋友。像我就是这样，自从爱上了跑步之后，每天最大的乐趣就是去跑步，而我也变得越来越喜欢跟人讲话，越来越自信开朗。