如何才能锻炼自己的意志力呢？

大家有没有发现，那些身体健康，有几块腹肌在朋友圈里秀，每天坚持跑步的人，他们的生活一般都不会差，他们的事业一般都挺不错的。意志力这种东西我个人觉得可以从每天坚持做某件你明知对自己比较好但就不想做的事开始，比如看一个半小时书，跑步3公里，背几个单词什么的，能慢慢坚持了，意志力就有了。

可以从自己感兴趣的事物着手，另外配合心理暗示法,用信念支撑，加以引导。自我意识很重要，意识所发挥的效力则取决于我们利用它的方式，加以引导思想，使之朝向我们的目标发展，我们所处的生活状况以及一切的经历都是某些心理活动产生的结果，所以做任何事，都要先让它在头脑里生根发芽。学会用这种方式来对周围的环境及我们自身加以塑造。

可以做一些自己并不喜欢的事情，比如背英语，读不想看的书，抑或是与不想见的人聊天，都可以锻炼自己的意志。榜样的力量，可以通过一些书籍和电视节目，看到一些意志坚定，内心强大的人，看他们如何处理事情，然后有自己的坚强思想，就会拥有坚强的意志。

想要锻炼意志，那就先颓废再进取再颓废再进取如此循环往复磨练一下心境，失意时锤炼心神，进取时心无旁骛。颓废很简单，但进取不好做，我觉得没有一定知识或智慧必然无法持久。当然，首先要敢于停止，之后才会知道持之以恒。