请问高手，什么是撕裂式腹肌锻炼？

只是高强度腹肌锻炼的另一种说法。肌肉的锻炼按强度来说，可以分为低、中、高三种，不同强度的锻炼目地和效果都不一样。这里的“撕裂”就是指高强度肌肉训练，目的是增肌，通过肌肉的撕裂生长出新的肌肉。“撕裂式腹肌锻炼”就是专指腹部肌肉增长的高强度锻炼。