牙齿的护理

牙齿护理——彻底清洁牙齿

要彻底清洁牙齿，必须将黏附在牙齿、假牙或矫齿器上的牙菌膜全部清除，因为牙菌膜积聚会引致蛀牙及牙周病。

牙齿护理——清洁牙齿表面，刷牙

刷牙能清除牙齿表面的牙菌膜，我们应每天早上起床及晚上睡前刷牙，彻底清除牙菌膜，才可预防牙周病

牙齿护理——牙刷斜放在牙龈边缘

由於牙菌膜最易积聚在牙龈(牙肉)边缘的龈沟内，因此刷牙时要把牙刷斜放於这位置。

牙齿护理——必须有次序地刷牙

1.先刷上、下排牙齿的外侧面，把牙刷斜放在牙龈边缘的位置，以两至三颗牙齿为一组，用适中力度来回移动牙刷。

2.然後再刷牙齿的内侧面，重复以上动作。

3.刷门牙内侧面的时候，牙刷要直立放置，用适中的力度从牙龈刷向牙冠。

4.最後要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後移动。

牙齿护理注意事项

即使能掌握刷牙技巧，也要选用合适的牙刷和牙膏。

刷牙只能清洁牙齿表面的牙菌膜，要清除牙齿邻面的牙菌膜，便要使用牙线或牙线叉。

刷牙和使用牙线的先後对清洁牙齿的果效是没有影响的，最重要是方法正确，便可达到理想的效果。

刷牙时常遇到的困难及它的解决方法

1
佳洁士不错

2
牙膏不用经常换

3
漱口水含30秒左右即可

4
早晚刷牙，饭后漱口

谢谢