想提高自己的运动能力,应该如何进行训练呢?

2022-11-28 12:43

2个回答
坚持做俯卧撑。俯卧撑可以锻炼全身的肌肉,尤其是肩部的肌肉。长期坚持锻炼,能够练出提高运动能力。
想要提高自己的运动能力,应该每天都要坚持跑步运动,外加对自己进行体能的训练。每天做一定量的俯卧撑,仰卧起坐,才能够更好的提高自己的运动能力。
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