人多的时候不敢说话怎么办

人多的时候不敢说话属于心理问题，大概是你没有自信又或许是性格问题，和对方不熟所以没有话题可说，如果真的没话说不如不说，只要做的到微笑和礼貌也是可以的

1.
积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心。
2.
放松入静训练:找一个安静没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上眼睛,想像自己来到一个青山环绕...

社交恐惧症，主要表现在不敢与人说话，不敢与人对视，害怕做错事情，不喜欢交友，往往很想表达的话题，却突然间在嘴边不说了，自己感觉到很孤独，却不会交友，往往也很孤单。
努力的相信自己，相信他人。有社交恐惧的朋友往往疑心重，喜欢亲力亲为，提高自信心，是他们迈出恐惧的第一步。
社交恐惧该怎么办
积极的挑战自我，战胜恐惧。社交恐惧，一般是长期的坏习惯形成的。只要学会挑战自己的内心，相信自己可以做到不可能做的事情，慢慢的也就愿意跟别人分享他的快乐。
社交恐惧该怎么办
经常好好的放松自己，可以练习瑜伽。吸气，呼吸，调节气息，自己在内心说，不害怕，可以站起来走走，看看周围的人，时间久了，也就不那么害怕了。
社交恐惧该怎么办
别太在意别人对自己的看法，把一些烦恼事情放开。很多社交恐惧的朋友，往往很害怕别人给他提建议，往往也很难接受别人，其实地球上每个人都很平凡，不要总把自己放在重心，没人关心你的一举一动，你也很普通。
社交恐惧该怎么办

改变自卑心理，多培养兴趣爱好。自己喜欢唱歌，就可以多学习，慢慢的愿意在众人面前表现自己，这样她的胆子也就变大了，不会那么恐惧了。