肝脏这么重要，我们该如何保护它？

第一，莫生闷气，发怒容易伤肝，生气容易引起肝气郁结，第二，不要吃太多油腻食物，这类食物的分解主要靠肝胆，吃太多会增加二者负担，第三，少熬夜，丑时肝经当令，熬夜伤肝！

1、少吃辛辣的、高脂肪、高蛋白的食物，减轻肝脏负担；
2、减少如酗酒、熬夜等损伤肝脏的行为；
3、避免长期服用抗生素、镇痛药或长期服用不必要的药物和补品等，增加肝脏负担；
4、保持心情舒畅、适量运动，增强体质；
5、按时睡觉，建议每晚11点之前必须入睡，且以侧身睡更利于养肝造血。
6、多食富含维C、含硒的食物；
7、饮用养肝护肝的保健品，如养甘宝余甘子植物饮料等；
8、进行穴位按摩排毒，如大敦穴、太冲穴、三阴交穴等，加强肝脏排毒；

不玩阴阳师🐶

拿出来装在瓶子里密封。