人到30几，稳起就稳起，处在尴尬的年龄段该怎么调节自己低落的情绪？

人有旦夕祸福月有阴晴圆缺。记住这点你就不会因个人得失成败而悲伤或大喜，情绪上大起大落。
须懂得目前可能会不顺，但回头看你也曾经多次低沉过，不都过去了？！
所以当它是潮涨潮落好了，只是自己的心态改变了，眼前的尴尬再看就不过一点小困难，不怕不担心，用心去克服好了。

30岁的男人一般承受的比较多，压力也比较大，这个时候我们尽量要放松自己的心情，多参加体育运动，保持良好的作息习惯。

处在这个年龄段，会有工作、生活甚至是情感方面的压力，要及时的排除压力，有很多不方便告诉家人的难处，可以找好朋友来倾诉，偶尔适当的进行一些娱乐活动来调节身心。