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平时怎样练习腹式呼吸

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平时怎样练习腹式呼吸

2022-05-27 21:52

1个回答
2022-05-27 23:13
1 每时每刻用腹部来呼吸是不可能的这样太累了，每天只需抽出10分钟 左右来做就可以了
2 可能是你太紧张了，初学的话不要太勉强，可以缩短呼吸时间，不要急
3 你平时就很自然的呼吸就好了，每天抽出一点时间来做就行了，做的时候摸自己的腹部来做，你会发现其实自己已经做出来了，等熟练后可以加长呼吸时间
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2个回答2022-06-14 00:07
躺在床上，正常你睡觉时的呼吸就是腹式呼吸，先放松，深呼吸，找到你躺在床上睡觉时那种呼吸感觉就对了
胸腹式呼吸怎么练习
1个回答2022-10-09 17:41
就是吸气时胸和小腹同时鼓起来
为什么需要练习腹式呼吸
1个回答2022-12-16 03:54
有益身体健康
如何练习腹式呼吸？
1个回答2023-08-10 16:45
选择合适地点和时间。 腹式呼吸很讲究地点的选取，最好选在空气质量好的树林里、阳台上等，也可以到小区周边的公园的草地上。时间一般在早上练习比较好，早上空气清新，神清气爽。 02 吸气嘴巴闭紧，用鼻子吸...
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怎么练腹式呼吸
3个回答2022-05-23 15:15
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腹式呼吸怎么练
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练腹式呼吸
1个回答2022-06-10 00:10
腹式呼吸， 就是吸气的时候， 腹部鼓起，腹部鼓起， 呼气的时候腹部收缩。 丹田发热是你心里的想象， 所以可以继续练习， 一定要练到自然而然， 不需要再去有意的引导就可以了。
练腹式呼吸
1个回答2024-03-17 13:52
腹式呼吸， 就是吸气的时候， 腹部鼓起，腹部鼓起， 呼气的时候腹部收缩。 丹田发热是你心里的想象， 所以可以继续练习， 一定要练到自然而然， 不需要再去有意的引导就可以了。
腹式呼吸法的好处 怎么练习
1个回答2023-01-05 10:38
你若爱她，让你的爱像阳光一样包围她，并且给她自由。
用腹式呼吸可以练腹肌吗？
2个回答2022-11-30 16:35
坚持规范，一定可以。
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