怎么判断自己的肥胖类型?如何对症下药减肥?
3个回答
首先应该看一看自己是怎样胖起来,如有些人是经常暴饮暴食胖的,还有些人就是长期不运动胖的,再有些人就是生完孩子之后胖的,通过这样的一些现象就能够对症下药。
可以看医生,问清楚。现在好像有做测体脂这些的仪器。根据自己的类型来减肥,主要是多运动、多锻炼合理调节饮食作息。
需要找专业的医生进行咨询吧,但是长期锻炼也是可以做到减肥的效果的。关键看你自己要怎么做了。听从医生的,合理搭配自己的生活,营养都是非常不错的吧!
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