人在很累的时候为什么容易情绪失控？

累，可以找个合适的理由去推掉一些自己不喜欢的场合或者不喜欢的事情。一般来说不应该把自己消极的情绪带给他人。可人非圣贤 谁能无过，生而为人总有情绪失控的时候，适当的失态也是在身边人理解与包容范围内的。所以，不要让自己纠结的事情太多，也不要让自己失控状态频繁出现。这样不仅会消耗自己的心智，也会影响他人的心情。

谁都会有情绪失控时候，最好是在你每次情绪即将爆发的时候控制下，克制下自己，这样爆发的几率会慢慢减少。你就成功一半啦。 毕竟情绪失控时说的话对家庭，对朋友，对亲人等都不好。

所谓的累的时候应该是指那种身心俱疲的累，你可以想象大脑控制情绪的阀门关不紧了，所以情绪就容易宣泄出来。当情绪要失控时，想想身边的人，你的情绪会不会让他们很心痛，为了家人、爱人、朋友，还是要克制一下，如果需要宣泄情绪，可以和家人倾诉，把遇到的困难先整理一下思绪，然后用平静的语言和家人、朋友倾诉，告诉他们你现在遇到的让你“心累”的事情，相信他们会帮助你的 。

那是因为你积压的情绪没有得到合理的化解导致的。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。