为什么有时会有些沮丧的情绪？怎么化解？

因为一个人平时对自己要求太高，并且对自己要求比较苛刻，又很自律，一旦遇到他有一件事没有做好或者是失败，他就自责，进而产生出沮丧的情绪。化解这种情绪，就应该平时做好心理建设，告诉自己每个人都不是超人，我们每一个人努力做事就好，不一定非得每一件事儿都成功，长期这样想，就不会有沮丧的情绪。

一个人沮丧的情绪
往往都是自己生活中
或者工作上的事情所带来的
这是一种消极的情绪
对自己的身心健康肯定是不利的
要想化解自己的沮丧情绪
那就应该找到问题的真正原因
放松心情进行改变
再多和周围伙伴们进行沟通和交流
从而积极的去化解这种不健康的情绪

人生哪有那么多十全十美称心如意的事情，也会碰到一些不尽人意让人沮丧的事，产生低落的情绪。化解沮丧的情绪，就要看开一切，凡事不要斤斤计较。把沮丧的情绪搁置一边，随风而去，这样心情会轻松愉快。

为什么有时会有些沮丧的情绪？怎么化解？有的人会有沮丧的情绪，这也是因为遭遇过什么不如意的事情，久而久之，受到了打击而遇到一些不开心的事情，就会很沮丧，想要改变自这种沮丧的情绪，那么平时应该多交些朋友，而且当自己不如意的时候，朋友也会很友好的开，开导自己，让自己从这种阴霾中走出来。