粽子有什么好处 粽子的功效与作用
1个回答
随着端午节的临近,各种各样的粽子又成为餐饮的焦点,肉馅、水果馅、果酱馅、枣馅、栗子馅
等等琳琅满目,让人不知吃什么样的才好,让人不知道吃多少才够。吃粽子也有很多讲究,都和日常健康息息相关。
在中医里,包粽子的苇叶及荷叶均是清热解暑的良药,就连我们司空见惯的糯米
,在中医里也具有益气生津、清热的药效。中医认为,端午节后,便进入了夏季最热的月份。由
于苦夏难耐,人们普遍会有上火、中暑现象发生,而此时常吃粽子,确实是药食同源的解暑良
“药”。
虽然市场上粽子馅是林林总总,但常教授以中医饮食的养生观点给大家提出建议:由于枣味
甘性温,有补中益气、养血安神的功效,栗子具有补气健脾、益肾的功效,因此,选择红枣、栗
子做馅儿的粽子,可算是粽子中的“极品”。
粽子虽为节日中的鲜品,食之不当也会伤人。以糯米做主料的粽子不宜消化,过
食会因伤脾胃而引起腹胀、腹泻等症状,因此,老人、孩童及消化功能差的人群不可贪吃。即便
是脾胃功能健强者,也应遵循“少食多餐”的原则。如果过节家里自己包粽子,要把握“现包、
现吃”的原则,而从超市中购回的冷冻粽子,应蒸煮透了再吃
等等琳琅满目,让人不知吃什么样的才好,让人不知道吃多少才够。吃粽子也有很多讲究,都和日常健康息息相关。
在中医里,包粽子的苇叶及荷叶均是清热解暑的良药,就连我们司空见惯的糯米
,在中医里也具有益气生津、清热的药效。中医认为,端午节后,便进入了夏季最热的月份。由
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“药”。
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子做馅儿的粽子,可算是粽子中的“极品”。
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食会因伤脾胃而引起腹胀、腹泻等症状,因此,老人、孩童及消化功能差的人群不可贪吃。即便
是脾胃功能健强者,也应遵循“少食多餐”的原则。如果过节家里自己包粽子,要把握“现包、
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