吃水果蔬菜有什么好处

这些食物中有大量的维生素，蔬菜和水果能降低口腔、咽喉、食管、肺、胃、结直肠等癌症的危险性。新鲜果蔬富含维生素C等抗氧化剂，可使细胞免受损伤，减少突变。另外，蔬果富含膳食纤维，能缩短食物残渣停留在肠道的时间，排出潜在致癌物。

绳锯之力可断木
滴水之力能穿石
愚公之力可移山
梦想之力可越海
愿朋友怀揣坚强

对你好的男人不用管，对你不好的男人，不让你管，爱你的男人不用管，不爱你的，轮不到你管。