如何解决不开心的情绪？

将心中的委屈、压抑、担心、焦虑统统说出来。去说给那些愿意倾听，并且真心实意帮助自己的人。如果难于启齿就写下来。总之，只有吐露那些困扰自己的东西，你才能感到踏实。听听音乐，特别是轻音乐，能很有效得舒缓我们的情绪，我在脚上戴了一条有两个有铃铛的链子，很多时候不经得地摇它听到那清脆的声音心情都很好。