身高173体重才50kg,我该怎么增重啊。打篮球的时候被别人一定就飞,还没有爆发力,好想增重啊
身高173体重才50kg,我该怎么增重啊。。。打篮球的时候被别人一定就飞,还没有爆发力,好想增重啊啊啊
3个回答
有些偏瘦,多吃高热量的,运动后喝杯奶有助于恢复体力,你比较适合中锋
你健身就好啊,有些胖子需要先瘦下来再练肌肉,你直接练肌肉就行了,比胖子要方便多了
多吃多休息,不要有心理负担,压力太大也不利于增肥……
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