躁郁症严重了会怎么样
1个回答
可能会有一些不理智的言行吧。
烦躁、抑郁症状的话,我有建议如下:
一,实际解决问题。
找出,并消除引发烦恼、抑郁的问题、原因,并总结、积累经验、教训,提高素质、能力。也可向人求助,协同处理问题。
二,科学思考问题。
以长远、发展、变化的眼光看问题(一切烦恼都会过去的),要全面、系统、联系地把握问题,一分为二地分析问题,看到不利一面,也看到有利一面。不要斤斤计较于眼前小事。
三,释放情绪压力。
具体方法有:深呼吸,户外活动、体育运动(建议轻松愉快的项目),倾诉、聊天,郊游、旅游,听歌、唱歌,读些幽默、情商、礼仪类书籍,等等。
四,提高自制力。
树立远大理想,确立短期目标,并按(时间)计划进行。平时养成理性思考、严谨生活、三思而行、信守承诺(包括给自己的承诺)、反思自省(包括写检查)的习惯。
五,看看心理医生。
情况严重的话,则应该看看心理医生,进行系统的治疗、调理。相信是会有所收获的。
锻炼自我管理能力,和锻炼身体是一样的,都是越练越强的。希望你以后有意识加强这方面的训练。
烦躁、抑郁症状的话,我有建议如下:
一,实际解决问题。
找出,并消除引发烦恼、抑郁的问题、原因,并总结、积累经验、教训,提高素质、能力。也可向人求助,协同处理问题。
二,科学思考问题。
以长远、发展、变化的眼光看问题(一切烦恼都会过去的),要全面、系统、联系地把握问题,一分为二地分析问题,看到不利一面,也看到有利一面。不要斤斤计较于眼前小事。
三,释放情绪压力。
具体方法有:深呼吸,户外活动、体育运动(建议轻松愉快的项目),倾诉、聊天,郊游、旅游,听歌、唱歌,读些幽默、情商、礼仪类书籍,等等。
四,提高自制力。
树立远大理想,确立短期目标,并按(时间)计划进行。平时养成理性思考、严谨生活、三思而行、信守承诺(包括给自己的承诺)、反思自省(包括写检查)的习惯。
五,看看心理医生。
情况严重的话,则应该看看心理医生,进行系统的治疗、调理。相信是会有所收获的。
锻炼自我管理能力,和锻炼身体是一样的,都是越练越强的。希望你以后有意识加强这方面的训练。
相关问答
躁郁症严重了会怎么样?!,
会忘记自己在干什么!
躁郁症,严不严重?
严重,这是抑郁症,需要看心理医生才能缓解的病
躁郁症是什么
简单的来说就是躁狂和抑郁
什么叫躁郁症?
躁郁症是指发病以来,既有躁狂或轻躁狂发作、又有抑郁发作的一种心境障碍.
什么是躁郁症?
狂躁抑郁症简称躁郁症,也称为双相心境障碍,是一种以情感异常高涨或低落为特征的精神障碍性疾病,病因尚不明确,兼有躁狂状态和抑郁状态两种主要表现。可间歇交替反复发作,也可以一种状态为主反复发作,具有周期性...
全文躁郁症是什么
双极性情感疾患,躁狂发作,忧郁发作交叉混合出现。
躁郁症吧
您好,从您的描述中可以看出您十分担心他。首先要做的是平静自己的心才能给予他更好的帮助。 通过您的描述,的确他存在着比较明显的躁郁症的特征,并且从童年时期就已经存在孤僻的倾向,我想网瘾是加重了他的心理病...
全文躁郁症心声
你好!精神分裂病因:精神分裂症的病因尚末完全阐明,目前可以确定的一些影响因素,对疾病并没有明确的因果关系。目前较公认的观点是,易感素质和外部不良因素通过内在生物学因素共同作用而导致疾病的发生。精神分裂...
全文躁郁症的表现是什么?
脾气暴躁 。。。
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