每天坚持去吃水果对人体有哪些好处?
吃哪些水果对人体好处最多?
4个回答
水果中都含有大量的水分和维生素C等等。各有各样的营养,比如苹果,香蕉,猕猴桃,橘子,柚子,柠檬,芒果等都有丰富的营养,建议可以交替食用。
吃水果可以补充维生素,矿物质,增加人体免疫力,而且美容养颜,让人容光焕发。
吃水果可以补充很多人体必须的微量元素。水果中的植物纤维可以帮助润肠,起到美容养颜、饱腹减肥的效果。至于哪些水果好处最多,我认为是苹果。
人每天需要一定量的维生素,这些可以从水果里获得,比如西瓜,葡萄,桃子,也可以吃一些核桃类坚果,对肾脏有益处。
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