如何增加体脂率还不会长胖？

2022-12-02 20:55

女45岁体重99斤体脂率16％1.体脂率会不会太低了，我天天有锻炼，力量瑜伽有氧运动组合一起练的，怎么可以增加体脂率不会长胖？

2个回答

增加体脂率就会长胖的呀，脂肪增加了，体重也就增加了，而身高没增加，所以相对来说就是长胖了。

胖就是指体脂率高其他情况要么是壮要么是肿（暂时现象）这个体脂不算低从健康角度而言

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1个回答2022-12-05 21:09

在均衡饮食的前提下，增加食量。运动以肌力训练为主，不要进行太量的有氧运动。

3个回答2022-10-09 11:17

我觉得体脂率达到120就算胖了，因为体脂率达到120，你的体重就会表现出来是特别肥胖的。

3个回答2022-10-23 13:32

吃谷物才可以胖哦。

1个回答2024-02-25 20:46

《美烦恼》电影MS译名~~

4个回答2022-11-29 14:54

可能这就是因为幸福肥，生活的质量提高之后就会发胖

1个回答2022-11-10 11:37

买胎盘胶囊吃

1个回答2022-07-02 16:45

多吃饭，少运动，

1个回答2022-09-21 13:49

增长率是指：单位数量的个体在单位时间内新增加的个体数。增长速率是指单位时间内增长的数量。增长率=（增长后的值-增长前的值）/增长前的值增长速率=（增长后的值-增长前的值）/时间

1个回答2023-06-24 10:57

把题给出来看看

1个回答2023-02-11 20:17

瘦身男女，郑秀文演的

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