最近压力挺大的，心情压抑我该怎么调节

2022-12-03 01:40

3个回答

看书，健身，或者旅行都是放松自己的好方式。

运动，和好朋友聚聚，或者和同事朋友去歌房娱乐一下

有些抑郁症，可以考虑一些心理治疗，那么不需要使用药物，也是可能帮助的了。但是的话，如果说是自我调节，这个比较有难度，因为抑郁症的发生，其实和你的性格，认识情况，都是有关系的，而这些是无法自己改变的。

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1个回答2023-01-06 06:29

法国电影《暗夜恐惧》

1个回答2024-02-07 12:05

看喜剧真的是可以缓解压力的，6月份和我一起看京翰教育《小明的故事》吧，里面有你想不到的欢乐。108集呢，够解压用的吧！

1个回答2024-02-24 15:52

看喜剧真的是可以缓解压力的，6月份和我一起看京↑翰教育《小明的故事》吧，里面有你想不到的欢乐。108集呢，够解压用的吧！

1个回答2022-10-19 09:27

1、压抑是一个汉语词语，读音为yā yì，意为情绪、感情低落、精神压抑的精神状态。进行限制，使不能自由发挥、发展：压抑人才|创造性横遭压抑。 2、出自唐·李商隐《唐容州经略使元结文集后序》：“...

1个回答2022-10-24 09:05

2个回答2023-03-10 15:02

压抑是对感情、力量等加以限制，使不能充分流露或发挥。压抑是一种较为普遍的病态社会心理。专指个人受挫后，不是将变化的思想、情感释放出来，转出去，而是将其压抑在心头，不愿承认烦恼的存在。压抑能起到减轻暂时...

1个回答2023-10-25 00:00

放120个心

3个回答2022-09-12 18:48

别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!

1个回答2023-02-06 16:03

如果是因为生活中的一些困难挫折，或是一些糟糕心情的事，这很正常的。逃避有的时候也很有用，但整理好情绪的时候还是要面对的。你要知道，这些东西让你心情压抑，是改变不了它们的，是没法让它们消失的。如果是因为...

1个回答2023-10-24 22:40

你要想着美好的未来

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