为什么最近睡觉多梦易醒

其实什么是失眠呢?凡是睡眠时间过短，或睡眠质量不佳，只要是没有达到睡眠休息的效果，都可以称为失眠。晚上多梦、易醒，导致白天精神不济，其实就是睡眠质量不佳。这下明白睡觉容易醒是怎么回事了吗?就是失眠!晚上多梦是什么原因呢?还是失眠!
中医关于晚上多梦是什么原因怎么认为呢?中医认为由于内伤或外感等原因，导致脏腑功能失调、阴阳失衡，从而导致心神失养、情志不安而失眠。
关于失眠的调理，中医讲究辨证论治，梦多、易醒，烦躁不安、爱发脾气、情绪不稳，白天精神差，面色无华，是比较典型的阴虚火旺型失眠。这个证型是临床上比较常见的一种，治疗则需要滋阴清热、宁心安神，临床上常用中成药百-乐-眠-胶-囊。
需要注意的是，它的服用方法是中午、晚上各一次，切记不是早晚服。

“睡觉多梦是什么原因？和您平日的生活习惯是息息相关的，您经常熬夜和看电子产品是睡眠不好的诱因，长期熬夜损-伤-阴-津，总看电子产品耗伤肝血，《黄帝内经》中也提及“久视伤血”，因此共同造成阴-血-匮-乏，睡眠中阴-津-不-足-则-阳-气“无处安放”，故夜间阳气仍旧巡行工作，导致了睡眠多梦。百-乐-眠-胶-囊具有滋-阴-养-血安神功效，调和阴-阳-安-眠，从根本上改-善-睡觉多梦的症状，可以服用，同时建议减少对电子产品的依赖，多到户外运动，“消耗”多余的阳气，这样睡眠才会更好。