吃什么有助于长头发？

我认为头发的长短与饮食习惯是分不开的，吃的什么以及吃的好坏都可以决定你头发的长短，一般来说，吃黑豆有助于长长头发。

记得小时候，自己的头发稀疏，而且长的特别慢，妈妈就给我买了一包黑豆，然后用油炒过之后让我吃，那滋味至今难忘，豆子的香味扑鼻，伴随而来的是你那一头乌黑亮丽的头发，自打那以后，我就习惯性的吃炒黑豆，我的头发也一直以来很好，黑的发亮，并且长的很快，剪完齐肩短发后，一年的时间就长到了齐腰长发。

1.猴头菇  听长辈们说，猴头菇是非常出色的美发食品，能很好地促进头发生长噢。2.鲤鱼 
鲤鱼有非常多的优点，其中一点就是对保持头发乌黑发亮有一定作用。 3.荠菜 它有非常丰富的营养素。更有益于清热解毒、凉血止血，有助于防止头发早白。

4.黑芝麻 它应该是无人不知无人不晓吧！

5.核桃仁 多多食用它可以使头发乌黑亮泽，它的功能在古书里也是有记载的。