想减肥怎么控制饮食？

想减肥要控制饮食的话，那么就要3LAU吃的那么油腻，高脂肪高热量高糖分的食物都不要去吃，多吃一些高蛋白的食物，再加上坚持不懈地锻炼才能够得到有效的减肥。

想减肥的话，你可以和你的控制你的饮食，调整你的饮食习惯，想吃的时候，我们主要就是要摄入大量的蛋白质和膳食纤维这些东西，还有维生素

控制饮食减肥的主要方法，就是要控制好饮食的总量。平时每顿饭只吃四五分饱就可以，同时也要注意控制好饮食的种类，尽量不要吃任何热量过高的食物，比方说不要吃一些油炸的食品，也尽量不要吃一些甜点，都容易引起体重偏胖。平时尽量多吃一些热量低的食物，可以适当多吃一些清淡的蔬菜和水果，也可以适当的多吃一些含水分多的食物和富含膳食纤维的食物。