现在的减肥方法非常多,轻断食减肥法怎么样?
2个回答
轻断食减肥法效果还是非常好的,而且效果也非常的明显,非常的快,另外就是这种减肥法也非常的健康,对人没有影响。
轻断食减肥主要是减少食物的摄入量,早餐注意营养,午餐可以稍微六分饱,但是晚餐必须要少一些,三分饱到五分饱就可以了。
(1)平常可以适当减少食物的摄入量;
(2)可以吃一些糖含量比较少的水果和喝白开水来充饥;
(3)切忌吃油腻的食物和容易造成脂肪细胞增多的食物。
(1)平常可以适当减少食物的摄入量;
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