刚刚做完运动，应该怎样让肌肉放松？

2022-12-04 11:39

2个回答

你可以按摩肌肉，这样做就可以让肌肉放松一些，这样做你也会比较舒服一些。

刚做完运动之后，一定要去休息，可以坐下来，去按摩肌肉，就能放松下来。

相关问答

1个回答2022-12-15 02:34

运动后放松肌肉的方法是慢跑，快走，热水浴等，同时适量补充水分。

1个回答2022-09-12 12:32

靠人体来运动的

1个回答2023-03-08 09:06

无肉不欢之授课方式

2个回答2023-04-01 17:52

可以洗个热水澡，或用按摩器放松一下。

2个回答2022-12-20 08:20

热水敷有效果，但不是很明显，也可以按摩一下酸痛的肌肉，也有效果最好的方法是做完运动之后，喝点像酸奶之内的乳脂产品。因为人在做完运动之后，体内会产生乳酸，会促使肌肉酸痛。酸奶在进入人体之后，会与乳酸产...

1个回答2024-05-29 20:26

是要分年龄段来对待的孩子跨入1周岁以后，可让他扶着栏杆练习走路，慢慢学会独立行走，让孩子手拉竹竿做侧平举、上举、下蹲和跳跃等运动。 2～3岁时可利用床上的被褥做障碍，练习爬行。还可随儿歌模仿...

2个回答2023-04-25 04:00

拉伸，然后按摩。

1个回答2022-12-15 20:55

拉伸。这是最常用到的放松肌肉的措施，很多人觉得拉不拉伸无所谓，感觉不到拉伸的变化，那是因为你训练的强度和频率不高，所以才体会不到。但是如果你要进行高强度和高频率的训练的话，拉伸必不可少。拉伸一方...

1个回答2023-01-06 22:25

做一些放松运动喝的葡萄糖就行了

1个回答2024-01-29 22:46

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