怎样做一个心理健康的中学生？

要广泛的增加自己的兴趣爱好，让自己身心投入到自己的爱好者，并且享受这个过程，这样能够让自己的身体健康，也能增加自己的知识和见解，同时还能够结交更多的志趣相投的朋友。当我们遇到不顺心的时候，我们的这个兴趣爱好活动的进行，也能缓解我们的不良情绪。

个人的心理承受能力的差异，有的人心理承受能力强，自然不容易因为外界原因而影响到他的心理。外界的环境你是无法改变的，你无法预计将会发生什么，所以要保持心理健康，那只能改变自身，提高自己的心理承受能力，至于如何提高，不同的人应该有个体差异，就好像治疗恐惧症一样，让他不断的接触让他感到恐惧的东西，久而久之，他自然就对这东西产生免疫了。虽然你无法改变外界环境，但你可以创造环境，你需要让你的情绪得到合理的发泄，在你还能理性的控制自己的时候，你就要想办法把自己的各种负面情绪发泄出来。