怎样才能把自己的心态调节的平衡

这个问题我也有过，但是我现在心里很平衡，
我的观点是应该从自己找原因，有的时候是比是把自己的能量估计过高了，小看了别人总以为他们的能力还不如自己，为什么他们会升职，发财日子过得那么好而我却不如他们。你反过来想一想，人吗，各有各得特长，也许人家找到了自己的优势来正常或超长发挥，而你现在还是在抱怨之中这样的心情只能让自己的情绪消沉，希望你呢自身查找一下自己的优势所在，然后努力发挥，有成绩了自然心就平和了，不知你对我的观点满意不满意。

缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消.