怎么样才可以减少掉发？

预防脱发的方法有很多，不同的人群有不同的预防方法，平时尽量做到放松心态，每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻辛辣刺激性及含糖高的食品。

吃一些芝麻，首乌等食材；
还有多按摩一下头皮，促进血液循环；
注意少去大太阳下暴晒；
还有就是用一些防脱发的洗发水，育发液之类的。